نصائح تمريضية 2

**العصبية والغضب أثرهما على الصحة:

أ‌- من أهم أسباب الجلطات الدماغية والقلبية الغضب والزعل .

ب‌- من العوامل المساعدة على الإمساك وصعوبة الهضم هو الغضب والزعل .

ت‌- من أسباب أمراض الضغط هو الغضب والزعل .

ث‌- يسبب عدم التركيز وفقدان سرعة الإدراك .

ج‌- قد يورث الغضب والزعل الهم والذي له أعراض كبيرة على الصحة الجسمية والمعنوية .

ح‌- يورث الغضب الضجر والملل والنكد من هذه الحياة لشيء لا يستحق وحتى إن كان هذا الشيء يستحق فهل تهدر صحتك وتلحق بمن غضبت لأجله .

خ‌- من أهم مسببات القرحة أو النزيف المعوي الداخلي .

د‌- من أهم الأسباب المساعدة لحدوث فشل في الاستقرار الداخلي العائلي .

ذ‌- من الأسباب المساعدة لدخول البكتيريا وانتقالها هو الغضب والنكد لان الإنسان في هذه الحالة يستهلك معظم الكريات الجسمية الدفاعية..

· كيف نتأقلم مع الحوادث المفاجئة :

v حاول أن تكثر دائما من التوكل على الله في كل حياتك وأن تقول عند المصائب قرد الله وما شاء فعل ولكن لا تنس الأخذ بالأسباب قبل ذلك .

v في كل عمل تقوم به توقع ومهد لنفسك أسوأ الاحتمالات مع الثقة بان هذا من الله فهو خير .

v حاول أن تقول لنفسك في سكون لو حدث كذا وذا سوف يكون موقفي ماذا سوف اعمل .

v أن تقول لنفسك لو غضبت فماذا سوف أكسب واحسب الربح والخسارة دائما .