-اجعل هدفك في الحياة هوالراحة والاسترخاء( نوم + نوم + نوم)
يعني تصح الصباح تريح نفسك من التعب والمجهود البذلتو في النومة الفاتت بانك تاخد ليك نومة صغيرة تاني لحدي الفطور ما يجي قدامك وهكذا تواصل باقي اليوم ..
2 - حب سريرك فهو مملكتك الوحيدة
( الراحة التامة فيهو وبس) يكون سريرك قبال المكيف ولا المروحة لا تاثر فيك قطع كهرباء ولا سخانة شمس
3 - ارتاح بالنهارلتتمكن من النوم بسهولة في الليل( طبعا ما محتاج اقول انو عدم الراحة بالنهار ببتجيب الكوابيس بالليل) شغل مافي وتركيز مافي
صحاب اهم حاجات تبعد عنهم عشان ترتاح
4- لا تؤجل عملك للغد طالما يمكنك تأجيله لبعد الغد( لوفي طريقة اكتر من بعد غد ممكن) ادي نفسك فرصة تثبت جدارتك بانجاز العمل بعد ثلاثة اواربع اشهر كحد ادني
5- اعمل أقل مايمكنك عمله، وحاول أن تجعل غيرك يؤدي عملك بدلاً منك( دايما تكون حريص علي انك ترسل صاحب يعمل ليك حاجاتك وعملك )
6- لا تقلق ليموت أحد إذا لم تفعل شيئاً
بالعكس قد يتأذى البعض عندما تعمل (خليك انسان بتفكر في غيرك )
7- إذا أحسست بأن لديك رغبة في العملاسترخي قليلاً حتى تزول تلك الرغبة(ما تباري اي حاجة نفسك فيها فالنفس ممكن تضللك ) ابعد الافكار السوداء عن راسك
8- لا تنسى: العمل مفيد للصحة،لذلك اتركه دائماً للمرضى( المجههود بيجيب ليك المرض .