حمســـــــــــــــــــــــــاوي

فلسطين الحبيبة نصرك قريب ومؤزر باذن الكريم
 
الرئيسيةالبوابةالتسجيلدخول

شاطر | 
 

 اخطار ملح الطعام

استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي اذهب الى الأسفل 
كاتب الموضوعرسالة
زهرة الحب
.....عضو .....
avatar

انثى
عدد الرسائل : 98
العمر : 28
المزاج : 0
  :
.. :
تاريخ التسجيل : 16/03/2008

مُساهمةموضوع: اخطار ملح الطعام   الإثنين أبريل 21, 2008 1:22 pm

من المهم جدا تقليل كمية الملح المستخدم في الطعام لنحافظ على صحتنا من أضراره المستقبلية ، ومن

المؤسف ان 80 % من الأملاح التي نستهلكها تأتي من وجبات المطاعم والأغذية المعلبة ، ويقدر الخبراء

ان كميات الصوديوم الزائدة تقتل سنويا مالايقل عن ( 150 ) الف شخص في امريكا كمثال .

وتوصي هيئة الغذاء والدواء الأمريكية بتناول مابين 1500 ــ 2400 ملغ من الصوديوم يوميا .

ومايجب ان نعرفه هو ان كثيرا من الأغذية المعلبة والمجمدة والمعالجة مليئة بمادة الصوديوم ، بالأضافة

الى ان كثيرا من معدي الطعام يضيفون الأغذية المعالجة اثناء مراحل اعداده مما يعني زيادة كمية

الأملاح عن الحد المسموح به .

ومن الاطعمة الغنية بالصوديوم مع انه قد لايبدو لنا مذاقها مالحا ابدا : الأغذية المخبوزة مثل الخبز

والدونات والكيك ، فهذه يوجد بها كميات كبيرة من الصوديوم لأحتوائها على صودا الخبز الذي يحتوي

على ( 1259 ) ملغ في كل ملعقة .

اخيرا لنحذر مما يسميه كثير من الأطباء ( السم الأبيض ) ،،،،
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو
 
اخطار ملح الطعام
استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
حمســـــــــــــــــــــــــاوي :: القسم الطبي-
انتقل الى: