الضحك يجعلك في صحة أفضل

زائر

الضحك يجعلك في صحة أفضل

توصل باحثون أميركيون إلى الأسباب الكامنة وراء التأثير الفعّال والعلاجي للضحك على الجسم، مؤكدين أن للضحك فعل السحر في مواجهة المواقف الصعبة في الحياة والأزمات النفسية والعصبية‏‏. ‏
وأشار الدكتور روبرت اليوت أخصائي القلب ورئيس معهد طب الأعصاب في أريزونا، إلى أن القلق سبب رئيسي لأمراض القلب‏،‏ ونحو ‏86 بالمئة من المصابين بأمراض القلب يعانون ضموراً في عضلات القلب نتيجة لزيادة جرعة "الأدرينالين" التي يفرزها الجسم في حالة التوتر، لذلك ينصح روبرت بالتحلي بروح المرح والفكاهة.‏
وقال اليوت إن التغيرات الفسيولوجية التي تحدث في جسم الإنسان أثناء الضحك تجعل العضلات تسترخي وضغط الدم ينخفض ويفرز المخ مادة الأنروفين،‏ وهي المادة الطبيعية التي يفرزها جسم الإنسان كمسكن للألم وهي أيضاً المادة التي تقلل الضغوط بعد التمارين الرياضية، بعدها يزداد تدفق الأكسجين إلى الدم وبالتالي إلى المخ‏، ويعني هذا صحة أفضل‏.
وأثبتت الدراسات والأبحاث المختلفة أن الإنسان الضاحك أفضل صحة وشباباً وحيوية من الذي يعيش حياته متجهماً عابساً.‏ فالمزاح والفكاهة والتنكيت لهم تأثير فسيولوجي هام وفعّال في رفع طاقات ومعنويات الفرد وزيادة قدرته على امتصاص تأثير الصدمات والتوترات الانفعالية الشديدة.
وأكدت الأبحاث أن الضحك له نفس تأثير المشي السريع، إذ يعزز استرخاء العضلات، كما أن الضحك مرات عديدة في اليوم ينعش القلب ويبقيه بصحة جيدة ويقلل من الإصابة بتجلط الدم.
ويعمل الضحك على تقوية نظام المناعة في الجسم، وذلك عن طريق زيادة إنتاج خلايا تسمى T-cells المسؤولة عن مقاومة العدوى وتحفيز الجسم على الشفاء السريع من الأمراض.
ويقوم الضحك على تخفيض نسبة الكولسترول في الدم، ويحفز الجسم على إنتاج endorphins وهو مسكن الألم الطبيعي الذي ينتجه الجسم، الأمر الذي يساعد على التخفيف من حدّة الألم وتحسين المزاج بشكل عام.
وثبت أن الضحك يساعد أيضا على زيادة الأكسجين الذي يصل إلى الرئتين وينشط الدورة الدموية، ويزيد من دفع الدم في الشرايين، وقد بينت إحدى الدراسات أن الدماغ يرسل إشارات عالية من الرضا والاسترخاء في حالة الضحك، فينشط خلايا شبكة خاصة في الدماغ مسؤولة عن الشعور بالرضا.
وأفادت دراسة حديثة بأن التفاؤل والمرح يمكن أن يكون علاجا لمقاومة الإصابة بنزلات البرد في الشتاء.
وأجريت الدراسة على الأشخاص الذين يتسمون بميلهم إلى المرح والتفاؤل، واتضح أنهم أقل عرضة للإصابة بنزلات البرد وأكثر مقاومة لفيروس الأنفلونزا.
وأشار الدكتور شيلدون كوهين من جامعة كارنيغي ميلون في مدينة بيستبرغ الأميركية، إلى أن الأشخاص الذين يتسمون بطابع عاطفي إيجابي قد تكون لديهم استجابة مناعية مختلفة للفيروس.
ولا تقتصر فوائد التفاؤل على الكبار، بل يمتد مفعولها إلى الصغار أيضاً، فقد أثبت فريق من الباحثين اليابانيين أن الضحك هو أفضل وسيلة لكي تحمي الأم طفلها من الإصابة بالاكزيما.
وكان هذا الفريق من الباحثين اليابانيين قد توصل إلي أن الأم التي تقوم بإرضاع طفلها وهي في حالة من السعادة والفرح تحمي إبنها من الإصابة بالاكزيما، وينصحون الأم بمشاهد فيلم ذا طابع كوميدي قبل أن ترضع وليدها.
وقد أرجع الباحثون اليابانيون السبب في ذلك إلى أن الضحك يفرز مواداً مضادة للحساسية في هرمون الميرتونين الموجود في اللبن الطبيعي للأم.

سبحان الله
جزاك الله خيرا

زائر

زائر

مشكوره اختي افنان علي هذا الموضوع والمعلومة الجميله

ولكن لي سؤال

اذا كان هذا هو حال الضحك فماذا يكون حال البكاء

واذا كان هناك من يسوده الحزن فماذا يفعل حتي مع احلي الاوقات يحزن

حتي صار ينطبق عليه المقوله التي تقول ::

ان اصعب انواع البكاء هو الضحك وقت المحنه

تقبلي مروري

زائر

كنت دائما اسمع عن وصف احلى ابتسامه بانها تلك الي تشق طريقها وسط الدموع وارفض المقوله (الضحك يميت القلب )فاذا كان الضحك يميت القلب فما بال الحزن المستحكم بجذوره
لنعش لحياة ولا نحعل للحزن منفذ بها

)

قا الله تعالى فى كتابه العزيز_(وانه هو اضحك وابكى)

قدم الله الضحك على البكاء لما فيه من اثر عظيم فى حياة الانسان
وقد اثبت ذلك علميا
ولكن كلنا يعلم ان كثرة الضحك تميت القلب
ولكن ما هو الموت المقصود هنا
الموت هنا هو النقيض من قول الله تعالى (لينذرا من كان حيا 000 )
اى حياة القلوب التى تكمن فى الايمان بالله وذكره الدائم
الضحك يجعلك في صحة أفضل Fwa9l17hu5

واذا نظرنا لحالنا المعاصر نجده يدعونا للبكاء والحزن
لكن بالامل الذى يبعثه الله لنا فى كل يوم لنجدد به الحياه ونحاول ان نغتصب السعاده والبسمه
ونرسمها على وجوهنا لكى نعطى الامل لاولادنا ونزرع فيهم حب الله ورسوله وحب اوطانهم
الضحك يجعلك في صحة أفضل Fwa9l17hu5

الحزن مطلوب على حالنا
والضحك مطلوب لحياتنا
ويجب علينا الاعتدال فيما بينهما
فلا نجعل ايا منهما يطغو على الاخر
فلا نضحك ونكثر من الضحك حتى تموت قلوبنا فنصبح اجسادا بلا قلوب
ولا نترك الحزن يتمكن منا ونعطى لانفسنا الامل دائما
فلابد من يوم تعم السعاده فيه كل الدنيا
فلنحيا حتى يتحقق هذا اليوم

الضحك يجعلك في صحة أفضل Ferdawsvi3

زائر

جزاك الله خيراً عالموضوع

زائر

momazad كتب:: مشكوره اختي افنان علي هذا الموضوع والمعلومة الجميله

ولكن لي سؤال

اذا كان هذا هو حال الضحك فماذا يكون حال البكاء

واذا كان هناك من يسوده الحزن فماذا يفعل حتي مع احلي الاوقات يحزن

حتي صار ينطبق عليه المقوله التي تقول ::

ان اصعب انواع البكاء هو الضحك وقت المحنه

تقبلي مروري

البكاء في بعض الأحيان يكون من شدة الفرح

لتتعرف إلى البكاء وأنواعه إليك هذا الرابط

http://www.ozkorallah.net/subject.asp?hit=1&lang=ar&parent_id=49&sub_id=994

زائر

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته

اختي وعزيزتي الامل الحلو ما اجمل اسمك وما اجمل كلامك

امل اختي التي لم تلدها امي

كلامك فعلا يا امل جميل جدا وفعلا كلام خارج من القلب يدخل القلب

دمتي بيننا بكل خير وود واسئل الله ان يكون المنتدي عند حسن ظنك به

وأن تسعدي معنا في منتداكي منتدي فلسطين الحبيبه

اختي عاشقة حماس

مشكورة جدا اختي علي الرابط الجميل هذا

وقد استفدت منه كثيرا

خاصه في معرفة انواع البكاء

ولكن اختي عندما تحدثت عن الحزن او البكاء

فكان حال كلامي

انه مع اصعب اللحظات ووقت البكاء

فانك تضحك

ليس لمجرد الضحك او من اجله

ولكن من كثرة الحزن والاثر الواقع عليك

اختي عاشقة حماس

انا اتكلم بلسان حال كثير غيري

فان لم يكن هناك ما هو كذلك فكنت انا ذاك الشخص

الذي من اصعب انواع البكاء عنده

فإنه يضحك

لا لمجرد الضحك او الترويه عن النفس

لا

بل لاني اكون في قمة حزني وبكائي

اختي دمتي بيننا بكل خير

يسلموا على الموضوع الرائع اختي افنان
جزاك الله خيرا
فليس عندي ما اضيفه على ما كتبوه اخوتي في ردودهم
دمتي ذخرا لهذا الدين تحياتي